保护视力的正确方法_易视界
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2017-02-28 16:43:00
随着智能手机的普及,很多人都很容易因为手机方面形成各种不良的用眼习惯,那么如何正确保护视力?下面作为青少年眼健康领军品牌易视界就为大家讲解下。
多远眺
因为我们有时候会长时间近距离用眼,所以导致眼睛很容易疲惫,建议可以多远眺,让眼睛睫状肌得到充分的放松。
保护眼睛的食物
1、维他命A
不用多说,素有“护眼之必需”之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜(蔬菜食品)及红枣含量最多。
2、维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
3、枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙(钙食品)、铁(铁食品)等,是健康(健康食品)眼睛的必需营养。
如果这些还无法解决您孩子的视力问题,诚挚邀请您带着孩子走进易视界店面亲自体验和感受下!
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