职场中“电脑一族”如何爱护眼睛_易视界

 长时间盯着电脑看，眼睛就会疲劳、酸疼，尤其是工作繁忙上班族。视力提升指引品牌易视界总结了以下几条实用建议，可以减少电脑给眼睛带来的伤害，为了自己为了家人都看一看吧。

电脑屏幕略向下倾斜。屏幕反光会刺激眼睛，而最强的反光来自上方光线，如日光灯和阳光。倾斜都可以减少反光。

屏幕与眼睛的距离要适中。15寸以上的屏幕与眼睛的距离约等于手臂伸直的长度

将键盘放在屏幕正前方。一边打字一边低头看键盘，眼睛会因持续移动而感到疲劳。键盘的优质高度是，手放在键盘上，手臂能靠近身体两侧并轻松下垂，如果用笔记本电脑，最好用外接键盘。

多眨眼。许多人使用电脑时，眼睛眨动的频率会减少，这会降低泪水对眼球的润滑作用，造成眼睛干燥、酸疼。如果出现不适症状，可以滴几滴滋润眼睛的药水或人工泪液。

保持良好坐姿。最好坐到椅子最里面，身体稍微往后靠，肘部搭在桌面上，但不悬空。

每10分钟休息10秒钟。休息时可让眼球上下左右转转，也可以闭目仰卧或远眺，可以每天热敷眼睛2—3次。

工作2小时，起来活动一下。这样可以让身体和眼睛都放松

定期检查。最好每年进行一次眼部检查，关爱眼部健康

为了美观，而整日佩戴隐形眼镜的女性们，眼睛更容易出现问题。为了我们更清晰、明亮的看这个世界，请一定注意和保护好自己的眼睛。

易视界，您身边的视力提升专家。

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