易视界温馨提示 连夜看奥运莫忘护眼

奥运赛事正在紧张激烈进行中，中国奥运冠军捷报连连，但做为青少年眼健康指引品牌的易视界提醒各位朋友，看奥运莫忘护眼。

如果长时间坐在电脑或电视机前，眼睛就会出现干涩，疲劳，痒痛和视力模糊等症状，严重者还会引起情绪烦躁、神经衰弱，甚至免疫力下降。奥运期间，很多体育迷熬夜看比赛而忽视了对眼睛的保健，所以才会出现上述症状。

一方面，眼睛长时间注视电脑和电视屏幕，显示屏会对眼睛造成很大刺激。另一方面，一些体育迷为了不打扰家人休息，选择不开灯或将室内的灯光调至最暗，这会让显示屏对眼部的刺激加深。

易视界护眼专家建议，电视或电脑都应摆在光线充足的地方，眼睛注视显示屏40分钟以上时应该闭目养神或起身在屋内走动几分钟，让眼睛得到充分休息。另外要注意自己的坐姿，尽量不要“窝在沙发上”或者躺在床上。

此外，广大体育迷应注重调理自己的饮食，多吃鱼和动物肝脏等对眼睛有益的食物。在奥运会结束后应立即调整回正常的作息时间，避免因长时间作息不规律影响睡眠质量，给工作和学习带来困扰。

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