易视界护眼专家 让视力变差的4大用眼习惯

我们都知道眼睛是心灵的窗户，但视力问题多因为我们不良的用眼习惯，那么有哪些习惯会导致视力变差呢？下面易视界护眼专家就为大家整理下。

一、光线过暗的地方用眼

过强或过弱的光线都让我们的眼睛受到一定的影响，而在光线过暗的地方看书或是玩手机会造成我们眼睛过度疲劳。

二、长时间近距离用眼

长时间近距离用眼会使眼睛处于收缩状态导致疲劳，所以无论是使用电脑还是读书都要保持一定的距离。

三、佩戴不合适的眼镜

佩戴眼镜一定要佩戴适合自己眼镜，否则会使得眼睛长期处于疲劳，从而加深近视，所以建议一定要经过检查后再去佩戴合适的眼镜。

四、长时间使用电子产品

电脑或手机等电子产品会发出强力的蓝光影响眼睛视网膜，长时间使用的话会使得眼睛处于十分疲倦的状态，建议长期在电脑旁工作的人员佩戴有防蓝光效果镜片的眼镜。

那么如何让我们的眼睛得到放松呢？下面易视界小编为大家整理了下面三点：

一、保证有充分的睡眠

保证充足的睡眠才会使得我们的眼睛得到充分的休息，所以我们一定要保证有充分的睡眠。

二、让眼睛得到休息

使用电脑1个小时候，建议让眼睛离开电脑15分钟，可以起身喝杯水或是闭眼休息后也可以让眼睛放松和休息。

三、远眺

建议可以往远处眺望绿色植物，让眼睛得到充分的放松。

眼睛需要我们精心的呵护，易视界，您身边的视力提升专家！ 

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