预防近视需要怎样的睡眠

现在孩子近视后成为了很多家长头疼的问题，但实际上预防孩子近视跟睡眠也是有很大关系的，那么预防孩子近视需要怎样的睡眠呢？下面易视界也为大家讲解下。

保证孩子的睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、初中学生9个小时睡眠、高中生8个小时，这样才能更好地降低孩子近视的几率。

而且睡觉的时候最好是保证房间是处于完全黑暗的状态，这样也有助于提供孩子的睡眠质量，也可以起到有效保护孩子视力的作用。

有研究表明若是孩子在开灯的环境中睡觉，也是更容易近视的，孩子两岁前若是睡在黑暗的房间里，近视比例为10%；睡在开小夜灯的房间，近视比例是34%，而睡在开大灯的房间里，近视比例为55%。

所以要想让孩子不近视，那么就需要让孩子在黑暗的环境中，并且保证其有足够的时间去睡觉，这样孩子的几率才会大大下降。