预防近视的5个方法_易视界

现在近视的人群越来越多了，那么如何预防近视？因为近视是一种行为性疾病可控不可治。下面作为青少年眼健康指引品牌的易视界就为大家讲解下预防近视的5个方法。

注意用眼的时间

很多时候我们视力方面出现问题都是因为用眼过度，我们平时要注意控制好用眼的时间，不要长时间用眼，让眼睛得到充分的休息。

多远眺

眼睛长时间近距离用眼也是导致视力出现问题的重要原因之一，所以建议大家可以多远眺，最好是远眺绿色植物的远方。

多进行户外运动

多进行户外运动是有效预防近视的方式之一，因为适当的体育锻炼可以增强我们的血液循环，可以让我们的眼睛得到更多的营养，所以如果有条件的情况下，可以多进行户外运动。

喝枸杞茶

眼睛跟我们的肝是有挂钩的作用，而养肝的同时是可以起到保护眼睛，预防眼睛近视的效果。其中最出名的就是枸杞了，因为在中医看来，枸杞的一个主要功效是明目养肝，所以在平时的时候采用枸杞泡水喝的方法是可以帮助我们保护眼睛，让我们的眼睛远离近视的危害。

注意补充眼部所需的营养物质

平时我们也要多注意补充眼部所需的营养物质，如维生素A、叶黄素，维生素B族，钙和锌等矿物质等。

如果上面这些还无法缓解您孩子视力方面的问题，诚挚邀请您带着孩子走进易视界店面亲自体验和感受下！

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