如何提高视力

现在视力问题已经很多困扰很多家长的问题之一，如何提高视力成为很多家长比较头疼的问题，下面做为青少年眼健康指引品牌的易视界就为大家讲解下如何提高视力。

造成我们视力问题主要原因就是不良的用眼习惯和常时间近距离用眼，而对于一些已经近视的朋友，除了要注意休息养成良好的用眼习惯之外，易视界小编也给大家建议了下面几个方法，希望对大家提高视力有帮助。

养成良好的用眼习惯

眼睛是人体比较脆弱的器官，所以需要我们精细的呵护，所以平时我们要养成良好的习惯，平时看书距离不宜太近，不要躺在床上看书，不要在车上或走路上看书。

多让眼睛得到休息

现在随着手机，电脑逐渐进入我们生活，我们也越来越离不开电子产品，那么这里易视界小编建议大家玩电子产品半个小时之后，就要休息10-15分钟，让眼睛得到充分的休息，并且平时也不要熬夜，让眼睛多休息，休息不好，也很容易造成眼睛疲劳从而形成视力方面的问题。

多点水果和鱼

眼睛也需要随时补充营养，像是水果中就含有丰富的维生素，对我们的是非常有帮助的，而且也可以多吃鱼保护我们的视力，因为吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化，而黄斑恶化是引起人失明而无法矫正的主要原因，因为黄斑就在网膜的中央部分，当它毁坏的时候就会导致人们失明。所以吃鱼可以起到保护眼睛的作用，一个月吃一次到三次鱼，比一个月吃不到鱼的人，黄斑恶化的可能性减少一半，但并非是吃鱼越多越好，优质吃鱼的量为一周吃一次鱼，再多吃就不再增加眼睛的益处。

多去户外运动