青少年爱护眼睛需要注意什么

 视力防护主要分为近视防护、弱视防护、斜视防护、散光防护；针对不同的视力障碍问题，将会采用不同的方法，有些是相通，但大多数方式都不能通用。我们这里所说的视力健康，主要针对近视训练。

近视是眼在调节静止时，平行光线经人眼屈光系统成像落在视网膜之前。那么青少年在视力防护期间，应该注意些什么呢？

易视界视力专家提醒：注意好生活中的细节，养成良好的习惯。青少年出现视力问题的原因主要有1、用眼时间过长；2、用眼距离过近；3、照明光线过强或过弱；4、在行车或走路时看书；5、躺着看书；6、睡眠不足；7、写字姿势不正确。

家长要为孩子视力健康多尽心尽力

1. 教育孩子养成良好的用眼习惯；正确的用眼习惯，对维持视力健康有着决定性的作用。

教育孩子养成正确的坐姿习惯；阅读书写时姿势不正确，将会加大眼睛的调节力度，因此，眼睛更容易疲劳。所以养成正确的坐姿，控制好相应的距离是非常必要的。

3. 告知孩子每连续阅读书写40分钟，需要让眼睛有10分钟左右的休息时间；短暂的休息，可缓解眼睛疲劳，对保护视力健康方面也有着积极的意义。

4. 监督孩子视力训练过程，眼保健操是否正常完成，是否按照标准操作，需让孩子配合进行视查，每一步都不能马虎了事，只有这样，你才能时刻了解到孩子的视力情况。

5. 当视力防护见效后，家长对于孩子的监督也不能松懈，要让孩子时刻保持良好的用眼习惯、训练习惯、营造良好用眼环境等。