近视眼怎么防护视力

近视眼是一种常见的眼科疾病，而且随着电子产品的增多，导致近视人群比例越来越多，那么近视眼怎么防护视力？下面作为青少年眼健康指引品牌的易视界也为大家讲解下。

引起近视的原因

电子产品

现在很多孩子过早接触电子产品也造成了眼睛的负担，迫使睫状肌高度紧张，晶状体过度弯曲，增加屈光度，这也是导致近视的一大原因。

睡眠不足

10-13岁是近视眼形成的高峰期，如果这个年龄段的孩子睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，从而形成近视眼。

所以一定要让孩子保持充足的睡眠，至少保证每天9-11个小时，有保护视力的作用。

预防近视吃什么好？

1、鸡肝羹：鸡肝50克食盐、味精、生姜适量；鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中氽一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末、食盐、味精，调匀即可。说明鸡肝中维生素a含量最高，本方可养肝明目，适用于各种近视。

2、桃枣杞鸡蛋羹：核桃仁（微炒去皮）300克，红枣（去核）250克、枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2-3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。本方有益肾补肝、养血明