近视眼的因素及预防方法

近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。近视分屈光和轴性两类，其中屈光近视最为严重，如果不及时进行矫治，不仅会影响日常生活学习外，还会引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。

内因：包括遗传和发育两方面因素。

(1)遗传素质：近视眼有一定遗传倾向，已被公认，对高度近视更是如此。但对一般近视，这一倾向就不很明显。有遗传因素者，患病年龄较早，多在6.00D以上。但也有高度近视眼者，无家族史。高度近视眼属常染色体隐性遗传，一般近视眼属多因子遗传病.

(2)发育因素：婴儿因眼球较小，故均系远视，但随着年龄的增长，眼轴也逐渐加长，至青春期方发育正常。如发育过度，则形成近视，此种近视称为单纯性近视，多在学龄期开始。一般都低于6.00D。至20岁左右即停止发展。如幼年时进展很快，至15～20岁时进展更速，以后即减慢，这类近视常高于6.00D，可到20D～25D或30D。这种近视称为高度近视或进行性近视或病理性近视。此种近视到晚年可发和退行性变，因此视力可逐渐减退，配镜不能矫正视力。很少在出生时就有近视眼，但有极少数为先天性的。

外因 ：即环境因素。

当眼球发育成熟后，如果没有先天遗传因素，则环境的改变对近视的发生和发展有很大影响。例如：照明不足、字迹模糊不清时，外界物体在视网膜上的成像不清，容易造成近视；长时间的近距离阅读、工作等，易导致近视的发生；验光配镜过矫时，外界物体成像于黄斑之后，容易导致近视的产生。

近视眼应如何预防呢？五种预防近视的眼睛锻炼方法。

第一、转眼法。转眼与静止相比较，头颈不动，上下左右，顺时针、逆时针转动眼球，此法能使眼部灵活有神;

第二、让眼呼吸。选择空气清新处，眼睛随吸气睁大，呼吸闭合;

第三、热眼法。摩擦双掌至热，覆盖眼球，热后散手去睁眼;

第四、洗眼法。放好温水，将脸埋入水中，开眼，顺时、逆时针转动。此法可洗去眼内尘垢，改善视力;

第五，眺望远景。这样可以有效改善学习工作环境，需注意坐姿的正确等等，都是不错的办法。