近视、弱视吃它就可以了【易视界视力防控中心】

电脑族每天都不得不接受长时间接触电脑，长以此往，将影响射身体健康，那么电脑族如何养生保健呢？下面也给大家介绍几款水果，电脑族养颜护肤必吃。

葡萄

葡萄适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮，不吐籽，葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。

红葡萄酒之所以比白葡萄酒有更好的保健功效，就是它连皮一起酿造。

奇异果

延缓视力退化，奇异果丰富的汁液中不仅富含维生素C和E，钾，镁及果胶，含有的叶黄素也有延缓视力退化的作用。

香蕉

吃香蕉改善视力，香蕉能护眼，首先跟其富含钾有关，其中香蕉中富含β-胡萝卜素，当然人体摄入过量盐分的时候，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿。

樱桃

延缓眼部不适，经常坐在电脑前，由于眼睛过久注视屏幕，会使视网膜上的感官物质消耗过多。如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛，视力下降，怕光的症状。

橘子

吃橘子还可以保护皮肤，橘子具有抗氧化剂成分，可增强人体抵抗力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有的柑橘类水果之首。

同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素。

草莓