近视了怎么防护视力-易视界

 现在很多孩子因为没有好好保护视力，致使过早就戴上了眼镜，那么近视了怎么防护视力成为很多近视人群的心声，那么做为青少年眼健康指引品牌的易视界就为大家讲解下。

眼睛多休息控制近视发展速度

用眼一段时间之后，最好做做运动来缓解眼睛疲劳。比如做做眼操、多转动眼珠、或者头向后仰不同的眨眼，使血液畅通。也可以看看远处的事物三分钟，再看看近处事物三分钟，远近交换多看几次，可以消除眼疲劳。

目不转睛更伤害眼睛

长时间眼睛盯着一处不动对眼睛的危害是极大的，神经的高度紧张会导致眼睛发胀，视神经功能减退。再者长时间近距离用眼促使轴性近视发展，并且眨眼动作减少，导致眼球缺乏润滑和保护作用，引起眼球表面炎症。

长期使用电脑更伤眼

随着电脑在工作、生活中的普及，得近视的人越来越多。长时间使用电脑，眼睛距屏幕太近，容易引起调节痉挛，看不清远处。有的青少年原本是假性近视，有可能由于长时间看电脑变成真性近视。因此电脑一族更要注意劳逸结合，使用电脑一小时左右休息十到十五分钟。

注意用眼姿势避免眼睛疲劳

看电脑、看书学习时要注意保持适当的姿势，双眼平视或者视线微微朝下方注视屏幕。这样既可以放松颈部肌肉，并使眼球暴露在空气中的面积较低。还有就是最好不要躺着看书、看手机，或者在光线差的地方和在车上看书。

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