近视矫正哪家好？近视眼怎么防护

近视矫正哪家好？近视眼怎么防护？因为近视的现象在社会上越来越多了，有的甚至很小的孩子都戴上了眼镜，那么近视眼怎么防护呢？

首先是从吃的方面，近视了要多吃一些眼睛所需的营养物质。

含有丰富蛋白质的食物

像是一些瘦肉，动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成份,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质,含有维生素A的食物对眼睛也有益,缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜游症。

含有丰富维生素A的食物

维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。

含有维素C的食物