近视患者如何在日常生活中保护眼睛【易视界】

 近视的人越来越多，那么近视患者如何在日常生活中保护眼睛呢？下面作为青少年眼健康十大品牌的易视界就为大家讲解下。

纠正不良习惯

很多时候我们近视是因为我们不良的生活习惯，所以我们要纠正自己的不良用眼习惯。比如说不在床上躺着看书，不在公交车上看书，不在光线不好的地方看书，不在直射的阳光下看书。

合理安排时间

长时间近距离用眼也是导致近视的原因之一，所以我们要合理的安排读书和写字的时间，比如说40分钟就要停下来休息一下，可以远眺或者活动一下。同时写字的姿势要端正，做到读必坐、写必正。

使用电子产品要有度

有资料表明，如果连续看电视屏幕4个小时，可使视力暂时减退30%。所以近视患者看电视、玩手机的时候最好控制在1-2个小时。同时，还应该调整室内的光线、眼睛离电视屏幕的距离、电视图像的对比度等。

坚持做眼保健操

眼保健操对于消除眼睛疲劳，保护视力有十分重要的作用，通过按摩眼周穴位和皮肤肌肉刺激神经末梢，可增强眼窝血液循环，改善神经营养，达到保护视力的目的。对近视患者来说，认真坚持做眼保健操对防止近视度数加深尤为重要。因此，得了近视眼后，仍应坚持每日做2—3遍眼保健操。

定期去易视界店面做矫正

建议各位家长一定要带着孩子定期去易视界店面做矫正，及时了解孩子的视力情况。

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