近视防护视力的方法

 孩子近视了怎么办？孩子发现弱视了怎么办？这想必也是很多家长的心声，那么近视了如何防护视力，近视防护视力的方法有哪些呢？下面作为青少年眼健康指引品牌的易视界就为大家讲解。

注意让眼睛得到充分的休息

一般孩子在刚近视的时候，80%以上都是假性近视，所以只要注意休息，一般都可以防护，但如果已经发现孩子是真性近视了，更要让孩子注意休息，因为过度的使用眼睛很容易导致眼睛近视度数增加，所以一定要多注意眼睛的休息，比如说平时玩电子产品1个小时就要休息10分钟，让眼睛得到充分的放松和休息，否则会很容易导致视力度数的加深。

多远方凝视

这个比较简单，就是找一处10米以外的草地或者绿树，这个原理是绿色由于波长较短，成像在视网膜前，促使眼部调整放松、眼睫状肌松弛，减轻视疲劳。

在做个方法的时候，注意不要眯眼，不要眨眼，仔细辨认草叶或树叶的轮廓，然后左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

多让眼睛晒太阳

天气晴朗的时候，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

养成良好的用眼习惯

其实形成近视的主要原因就是用眼习惯不好，而近视就是一种行为性疾病，可控可防不可治，所以要养成良好的用眼习惯，比如说不熬夜关灯玩手机等等。

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