户外+阳光有效预防近视

研究发现，阳光能促进身体产生更多的多巴胺，多巴胺可能会抑制眼球的增长，从而预防近视的发生。

近年来，专家们已经达成共识：户外阳光下活动是预防近视的最好手段，户外阳光对视力来说天然有着不可取代的重要性。户外阳光是动态光，而动态光就意味着眼睛始终在调节、在运动，另外，户外还意味着更多的远眺，眼睛也能得到调节，而室内的眼光基本上是静态光，我们身处在室内的时候，也是会经常看近，那么这个时候眼睛得到的调节就很少。

也正因为如此，户外+阳光也就成了目前公认的预防近视的“特效药”，而且研究发现，每日在户外活动累计3小时的孩子近视率仅有0.8%，户外活动1小时近视率为3%，户外活动仅半个小时的孩子近视率为24%。

由此可见，户外运动能够预防近视的诀窍不仅仅是增加了运动量，更重要的是接触了阳光，而且每天累积2个小时，或者每周累积到10个小时以上，都可以有效防护眼睛不近视。

易视界提醒各位家长，关爱孩子视力健康，从多参加户外活动开始。

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