户外运动可有效预防青少年近视_易视界

眼下暑假将近，很多家长都为孩子报了兴趣班，但是很多家长都选择了室内活动，但是却唯独缺乏了户外运动，应该诸多研究表明，最切实可行的预防近视的方法是，孩子每天户外活动3个小时以上。

在城市里，楼与楼之间的距离非常近，这就容易导致眼睛无法有更多的机会远眺，无法拥有开阔的视野，也在干扰着我们的视觉质量。所以现在近视的孩子也越来越多，这也成为困扰很多家长的心病、

那么为什么说户外运动是有效预防近视的方法呢？因为户外运动一般可以更多的接触阳光，促使人体分泌更多的维生素D，而维生素D可以增加人体钙的吸收。而对于眼睛而言，缺钙会容易导致眼球壁的弹性和表面张力减弱，在近距离用眼或在低头状态下，易使眼轴拉长而发生和发展近视。另外当孩子晒太阳的时候，瞳孔会收缩，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，从而起到预防近视的发生和发展。

而一般近视的孩子特别是高度近视的孩子比一般正常孩子眼压偏高，而眼内压高则助推眼轴变长而发生和发生近视，而户外运动可以调节人的血压，降低眼压，从而减少近视发生和发展的机会。

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