电脑族改善视力的方法

文章出处：网责任编辑：作者：人气：-发表时间：2018-05-04 14:24:00

很多人都在寻找电脑族眼睛保健方法，我们知道很多人都在寻找电脑族眼睛保健方法，只有选择适合的电脑族眼睛保健方法，才会帮助大家防护视力，保证眼部健康，接下来我们就来具体介绍一下。

改善视力的方法：1. 饮食均衡，多吃坚果

要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。

改善视力的方法：2. 适当敷眼、蒸眼

平时敷眼睛能改善眼部的血液循环，改善眼疲劳和消肿症状。如果眼疲劳干涩伴随轻度水肿的症状，可湿热敷;或者感觉眼睛灼热，发痒就可采用冰敷的方法。

此外，蒸眼睛也是一个不错的改善视力的方法，可以直接用热水放在眼睛下方，利用水蒸气来润泽眼睛，同时促进眼部血液循环，以缓解眼疲劳。但是切记水温不能过高，以免灼伤。如果在蒸或敷眼睛的水里加上菊花、枸杞等明目的中药，效果更好。

改善视力的方法：3. 多喝茶

比较推荐的花饮是绿茶和菊花枸杞茶。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。而枸杞和菊花本来就有明目的作用，用来泡茶喝，不仅清香怡人，还能振奋精神。

以上是对电脑族眼睛保健方法做出的分析，易视界专家指出电脑族眼睛保健方法有很多，就看你选择的是哪种，只有选择了适合的电脑族眼睛保健方法才会尽快恢眼部健康，实现眼部美丽。

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