保护视力一定要及时缓解疲劳

什么是视疲劳？简单来说就是眼睛累了，而一旦视疲劳过度的话，也会很容易造成近视，那么电子产品为什么会让眼睛疲劳呢？其实主要有下面几点原因。

正常情况下，我们眨眼睛的频率大概是一分钟15次，但在看电视或者玩电脑的时候，注意力太集中，眨眼的频率也就降低了，变成了只有原来的1/3。而且时间一长的话，眼睛就很容易干燥、疲劳、看东西就会模糊，还可能头晕。

这个时候如果适当休息的话，这些状态就会得到缓解。但如果不注意休息的话，就会很容易发展成为近视。

所以可见保护视力的关键，就是及时缓解眼部疲劳，休息眼睛。国际上公认的20-20-20法则，就是每看电子屏幕20分钟，眼睛就离开屏幕，看至少20英尺远的地方，至少20秒。而20英尺，大约就是6米。

除此之外，光线也是非常重要的，屏幕比周围光线都亮的情况下，更容易让眼睛觉得疲劳，所以还要注意调整房间的光线，这样才能很好缓解眼睛的压力。

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