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易视界为您讲解护眼小妙招

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2014-08-06 13:25:00

 用眼过度成了都市白领中常见的一种现象,上班时间常常对着电脑,经常加班也会增加眼睛的疲劳。

易视界提醒您工作之余,也要注意眼睛,下面易视界为大家提供几个护眼小妙招。

1.上班的时候尽快多站起来走动走动,暂时远离下电脑,往远处眺望,可以让眼睛得到休息。

2.可以适当闭目养神,当思考方案,或是静坐的时候,可以闭着眼睛,休息几秒钟,再去工作对眼睛都是好的。

3.摩擦双手至手心发热,然后用手掌盖住眼圈,做深呼吸,并想象黑暗中的静谧安详。每天这样做20分钟,可以减轻眼部疲劳。

4.每天特意眨眼300下,有助于清洁眼睛。轮睛同样是对眼睛的锻炼,在头部不动的前提下,眼球做绕圈运动,可以使眼睛得到锻炼。

5.带一小盆绿色植物到单位,放在工作台上,并经常对它凝视,可以缓解眼部疲劳。