易视界关于青少年夏季如何预防近视
易视界根据相关调查发现,我国近视人数越来越多,且低龄化倾向加剧,目前,改善我国青少年近视问题刻不容缓。专家表示,甜食会助长近视的发展,家长在日常生活中,要注意孩子的饮食习惯,做好预防近视的措施。
近日,有资料显示,我国学生的发病率已接近70%,高中生近视率已超过70%,部分省份的高中生近视率高达90%,面对着我国近视低龄化的加剧,毋庸置疑,近视已成为危害我国青少年健康的知名位疾病。那么,我国青少年近视率为什么会增加呢?造成青少年近视的原因有哪些呢?易视界眼保健专家表示:甜食可加重儿童近视。
第一,少吃甜食多喝茶
一到夏天,很多小孩子都喜欢吃冷饮解暑,一天一根冷饮是家常便饭,有的孩子室外活动量大了,出汗一多,更是冷饮和冰冻饮料轮番上阵。对此,易视界视力保健专家提醒小朋友,甜食会助长近视眼的发展。
冷饮甜食中的糖份在人体内的代谢需要大量的维生素B1,并降低体内钙的含量,而钙是眼部组织的“保护器”,体内钙缺乏,不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长,还可使角膜、睫状肌发生退行性病变,从而使眼球壁弹力减弱,助长近视加深。过量食用甜食还会引发肥胖、糖尿病等多种健康问题,家长可为孩子选择用木糖醇等新型甜味剂制造的食品。
易视界视力矫正专家还希望家长能帮助小朋友戒除喝碳酸的习惯,夏天多给孩子喝些中国传统的茶饮料,比如枸杞菊花茶、大麦茶等,不仅能够解渴解暑、更能明目去火。
第二,咀嚼也是保健操
不少青少年都有挑食的毛病,而大人做菜也越来越精细,把黄鱼都做成黄鱼羹,土豆打成土豆泥。专家指出,其实家长应该多给孩子吃黄豆、花生米等干果,因为这能提高孩子的咀嚼能力,而咀嚼是很好的眼保健操,对预防近视很有帮助。
根据儿童的牙齿发育情况,可适当安排诸如胡萝卜、土豆、黄豆、干果等耐咀嚼的硬质食品,以增加孩子的咀嚼几率及力度,预防近视发生,目前改善我国青少年视力问题以刻不容缓。
以上是易视界关于“甜食可加重近视,饮食习惯很重要”的介绍,近视低龄化加剧,家长们也应引起重视,注意孩子的饮食习惯,多给孩子吃一些对眼睛比较有益的食物,从而还要教育孩子科学用眼,保护眼睛,预防近视。
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