预防青少年近视

 据中国青少年视力提升知名品牌易视界的爱眼保健专家指出：青少年习惯性不当地过度用眼，致使视调节太过，以至于视力过度疲劳，睫状肌长期痉挛，导致晶状体持续处于凸度增加的状态，从而引发近视症状，称为假性近视或调节性近视。那么预防青少年近视应该怎么做呢？

易视界专家认为，现今学生学习压力日益加重，加上电视、电脑等电子设备的普及，从小就陪大人一起看，日积月累用坏了眼睛。目前预防近视产品各有特点，但大多数方法单一不尽人意。易视界，首创纯绿色物理疗法，利用中医穴位按摩，效果明显无副作用。

青少年的成长离不开各种身体所必须的营养物质的不断补充。据科学研究发现：钙质、蛋白质、维生素A等的缺乏都可成为近视的诱发因素。因为缺乏营养会导致眼球巩膜组织变得软弱无力，经不起正常的眼内压力，从而致使眼轴的拉长而形成近视。例如糖类物质摄取过多可降低体内钙质，钙质流失会造成巩膜弹性下降从而形成近视，所以，预防近视眼的发生除了良好的用眼习惯外，还要教育儿童不偏食、不挑食。多吃鱼、虾、瘦肉、动物肝脏、牛羊奶、蔬菜、豆类、粗粮等蛋白质、维生素含量较高的食物。

易视界专家提醒：预防青少年近视是一项复杂的综合措施，其中包括减轻学生的课业负担、坚持近距离的用眼卫生、劳逸结合和体育锻炼。用眼卫生的主要内容有：书写时握笔的手指离笔尖一寸（3厘米），胸部距离桌子一拳（5-7厘米）；眼睛和书本的距离保持一尺（33厘米）；坐姿端正，保证来自左前方的、充足的光照；读写或看电视的连续时间不宜过长，每一个小时应休息一下，极目远眺或进行户外活动片刻；坚持做眼保健操等。

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