小学生怎样提高视力

　　“小学生怎样提高视力？”，这个问题近年来让很多家长十分困扰。眼睛是人类获知信息最重要的器官，随着信息技术的发达，各种电子设备广泛应用，眼睛受到的外来刺激愈演愈烈，青少年近视患者逐年增多。据调查数据显示，我国小学生近视眼发病率为22.78％，中学生为55.22％，高中生为70.34％，青少年的视力健康状况不容乐观。小学生怎样提高视力，已经引起全社会的关注。

一是营养。尽量少吃含糖食物和油炸食品，多吃猪肝、胡萝卜等对眼睛有益的食品（还有很多类似食品，可在网上搜索一下）。

二是休息。其一，尽可能地按时作息，保持足够的睡眠；其二，力争做到每半个小时休息一下眼睛，在家可用手机定闹钟，到时间就暂停学习，极目远眺，放松眼睛。在学校，下课后，一定要出教室，向远方眺望。

三是锻炼。其一，基本锻炼。即增强体质，身体的各器官是相通的，整体衰弱了，局部肯定受影响。平时可开展打乒乓球、羽毛球、踢毽子等有益视力的活动。其二，眼部锻炼。我要求姑娘每天起床洗漱完毕后，在窗前边运动，边向远方眺望、转眼球，一般这时候，眼睛都会流泪，效果就显现出来了，眼睛感觉格外明亮。主要方法是：望远和望近相结合、上下左右转眼球，活动眼部肌肉，促使眼球防护正常。锻炼中，可根据实际情况，闭眼休息一下。

四是坚持。锻炼眼睛的方法很简单，关键在于坚持。三天打鱼，两天晒网肯定不行。为此，我在客厅贴了一张2.5米专用的视力表，每天早晚和孩子一起检测视力，使孩子时刻不忘记自己存在的问题，在学校也能坚持锻炼和保护眼睛。

此外，学生用的书本，印刷字体不能太小，要清晰，老师印发的练习页也应该清楚、整齐、字体适当。上课时，老师的板书字体应该大些，字迹清楚，使前后排的学生都能看清。如果我们的学校和家长都做好了以上方面的工作，青少年的近视问题一定能得到良好的改善。

如果发现小学生有近视，应及时治疗，以免给孩子的未来带来不便！易视界是从事青少年弱视防护训练、近视防控保健国内知名一站式专业性眼视光健康服务机构。公司核心技术产品"视力元疏络仪"荣获国家专利技术。该技术运用传统中医针灸学、经络学、养生学，结合现代量子医学、细胞学、能量学、视光学，历时七年，多位专家潜心研制。积累了数千例的临床经验，临床显效明显。"视力元疏络仪"集中国传统中医文化与现代视光科技之大成，该技术在视力提升防护保健领域居于行业地位。视力元疏络仪纯物理视力提升方法具有系统化、规范化、个性化、安全化的防护训练特点，源于中国中医研究院和中国现代医学研究院部分眼科专家多年实践和临床案例积累，可根据不同人群视力发展的不同阶段进行防护保健提升训练，针对不同的视力状况实施不同的视力训练方案，达到切实可行的提升效果。在改善青少年由弱视、近视引起的视力不良方面，有着奇特的效果。不让假性近视配戴眼睛、使弱视逐步防护及延缓和控制真性近视的发展，还孩子清晰视界。