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小学生如何保护视力

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2013-08-12 10:27:00

小学生如何保护视力?眼睛是人体最重要的感觉器官之一,90%的外界信息来自眼睛。有一双健康明亮的眼睛,是每一个人的愿望。调查发现,近视是小学生常见眼病。所以对于刚进入学校大门的小学生,开始了人生最为基础和漫长的学习生活,同时眼睛的负担也开始加重,学会如何爱护眼睛是每一个小学生的必备常识。那么,小学生如何保护视力呢?

一、光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

二、反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

三、阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。

四、坐姿要端正:不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。

五、看书距离应适中:书与眼睛之间的距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应与体格相配合,不可勉强将就。

六、看电视距离勿太近:看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离,每30分钟必须休息片刻。

七、睡眠不可太少,作息有规律:睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。

八、多做户外运动:经常眺望远外放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康。

九、营养摄取应无均衡:不可偏食,应特别注意维生素B(胚芽米、麦片酵母)之摄取。

十、定期做视力检查:凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。

小学生如何保护视力?除了上述的几条之外吗,良好合理饮食习惯也有助于眼睛健康。小学时期是长身体的重要时期,合理良好的饮食习惯不仅对身体有益,对眼睛的健康也十分重要。偏食会造成许多眼病。瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成份,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

一旦发现小学生出现近视弱视等症状,应该及时检查矫正,以免给儿童的未来的生活带来诸多不便,在选择矫正中心的时候,诸多家长很迷茫,易视界是从事青少年弱视防护训练、近视防控保健国内知名一站式专业性眼视光健康服务机构。公司核心技术产品多功能近视弱视增视仪荣获国家专利技术。该技术运用传统中医针灸学、经络学、养生学,结合现代量子医学、细胞学、能量学、视光学,历时七年,多位专家潜心研制。积累了数千例的临床经验,集中国传统中医文化与现代视光科技之大成