青少年应该如何预防近视
据调查我国现有盲人500多万,低视力近千万人,尤其是在儿童及青少年当中,患病率极高。全国学生体质健康调研数据表明,我国小学生近视眼发病率为22.78%,中学生为55.22%,高中生为70.34%。更令人震惊的是,有份调查报告称,国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防护越来越为学生、家长及社会所关注。
近期有新闻报道,临床发现孩子早期近视率逐年提高,已经出现了2岁孩子近视300度,6岁孩子近视1400度的案例。现在儿童近视的特点是,从2、3岁开始近视,3到4岁特别敏感,8到12岁发展最迅速。据统计,电子书、电脑、电视,孩子越早接触这些,近视就越早、近视程度就越深。所以,专家提醒家长们:预防儿童近视的脚步要提前!
近距离、长时间用眼引起眼睛睫状肌紧张,是造成近视的主要原因。因此预防近视关键在于放松眼球睫状肌。目前近视矫正药物散瞳剂主要功能,也在于放松眼球睫状肌,而取自然,有效的放松方法就是让眼睛凝视远方,且时间必须与近距离用眼相当,即不少于1―2小时。为此向您提供三奇招:供参考。
郊外观鸟不仅增加自然常识,增强保护环境的观念,更能在寻觅,追溯飞鸟的过程中,迅速调节视野,变换焦距,对防护眼疲劳大有好处。
放风筝除了引线高翔,让你舒展身心之外,对预防近视还有特殊功效。这是因为眼球运动平时常是往下看近,很少往上看远,而放风筝正可专注盯着远方高空的风筝看,从而促使睫状肌放松,休息。
打乒乓球时,睫状肌随乒乓球的来往穿梭不停的放松和收缩,可促进眼球组织的血液供应和代谢,从而使眼睛的疲劳消除或减轻,有效改善视力,起到预防近视的作用。
近视眼是儿童常见的眼病,近年来近视眼的发病率一直居高不下,因而它的预防越来越显得重要。从孩子4岁起家长就要定期给孩子查视力,注意孩子视力是否正常,有无近视、斜视、弱视,发现问题及时防护。
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