孩子临近考试,最容易视力下降
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2014-05-31 11:19:00
六月份将要到来,又是一年高考季,学生们压力骤增,相信每一个青少年朋友这个时候都会很用心的去学习,往往会把学习时间延长。易视界提醒大家,考试前夕压力过大,很容易视力下降的。妈妈们要做好孩子的后援工作,在食物方面补充孩子必须的营养物质也能有效预防近视。
通过饮食可以增加营养,改善视力,所以我们应多摄入上述食物,如能在日常膳食的基础上,选用适当的具有改善视力功能的保健食品,则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有:
(1)富含维生素A的食物,如枸杞类制品。
(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸,核酸等。
(3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。
另外推荐一个护眼食谱:菜甫凉瓜炒蛋白。
食材:菜甫20克+凉瓜150克+鸡蛋4个+枸杞10粒+家乐鸡粉1.5茶匙+油适量
做法:将凉瓜、菜甫、枸杞和家乐鸡粉炒匀,再加上八成熟的蛋白炒匀即可。
现在的孩子考试压力大,学习时间长,而且很少时间应在眼镜保健上面,难免会影响到视力,那就要在饮食上下点功了!平时多吃些红色的食材,如番茄、胡萝卜,保证每天一杯奶,补充钙质,适当吃些芝麻也有预防近视的有途径。
推荐阅读:家长需要提防的孩子近视7大原因
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