低头族如何保护眼睛_易视界
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2016-09-27 10:05:00
现在低头族随处可见,那么做为低头族如何保护眼睛呢?下面做为青少年眼健康标杆品牌的易视界就为大家讲解下。
控制使用眼睛的时间
现在很多人都习惯使用手机,电脑等电子产品,长时间盯着手机屏幕很容易导致眼疲劳,所以建议大家在使用电子产品时控制好时间,半个小时左右就休息10-20分钟,让眼睛得到充分的放松。
远眺缓解眼疲劳
远眺可以有效缓解眼部疲劳,使眼睛腱状肌处于松弛状态,这一张一弛让眼部肌肉、组织得以放松,能够有效缓解疲劳。
常眨眼,多做眼保健操
除眺望远方外,使用手机一小时左右做做眼保健操,长期坚持下去也是护眼的好方法。让忙碌的成年人连做四节眼保健操不太现实,大家可以单做“按太阳穴,轮刮眼眶”这个动作,通经活络、改善眼部血液循环,对眼睛新陈代谢大有益处。且这个动作手指不会触碰到眼球,减少眼球被细菌感染的机会。
在正常情况下,人的眨眼活动频率约每分钟15次,而在操作手机,尤其是玩游戏时,注意力高度集中于屏幕,不自觉间,大家眨眼频率会显着减少,使泪液蒸发过多过快,造成眼干、眼涩等问题,因此手机“控”们也要有意识地让自己多眨眼。
调手机,巧护眼
用手机上网造成的眼疲劳,近年来被眼科医师总结为“视频终端综合症”的表现之一,所谓“视频终端”包括计算机的显示器、电视机和游戏机、手机屏幕,这些视频产品已完全融进了大部分人的日常生活,为了尽量避免发生“视频终端综合症”,大家可以调节屏幕的字体、颜色实现护眼的目的。但需强调的是,少玩手机才是最重要的。
易视界,您身边的视力提升专家!
>>>>>> 立即咨询
下一篇:秋季护眼注意哪些方面_易视界上一篇: 孩子护眼维生素是关键
同类文章排行
- 过度使用手机导致损伤视力【易视界】
- 易视界 如何预防弱视
- 我是一名上班族 为什么那么多视力加盟品牌我选择了加入易视界
- 快递员转行做易视界的创业之路
- 弱视可以恢复吗?和近视的区别是什么呢?
- 易视界近视加盟 让你的创业之路更稳定
- 易视界视力加盟店的总部在哪
- 儿童过度使用电子产品的危害有哪些【易视界】
- 清明节后 请保护受伤的眼睛
- 易视界应邀参加中国公益护眼大会暨全国校园近视防控公益论坛
最新资讯文章
- 过度使用手机导致损伤视力【易视界】
- 易视界 如何预防弱视
- 我是一名上班族 为什么那么多视力加盟品牌我选择了加入易视界
- 快递员转行做易视界的创业之路
- 弱视可以恢复吗?和近视的区别是什么呢?
- 易视界近视加盟 让你的创业之路更稳定
- 易视界视力加盟店的总部在哪
- 儿童过度使用电子产品的危害有哪些【易视界】
- 易视界2019直营军团化茧成蝶春季训练营活动圆满结束
- 易视界2019直营军团化茧成蝶春季训练营活动圆满收官