在这个快节奏的社会里，近视的人群逐渐在增多，那么如何预防近视加深？做为青少年眼健康品牌的易视界就为大家讲解下。

一、多参加体育活动

青少年要做好眼保健操，早操，课间操，多参加课外活动，下课时多远眺下远方的绿色景色，可以让眼睛得到调节，缓解及近视的加深。但高度近视患者应该避免剧烈运动，以防并发视网膜脱离。

二、注意合理用眼

青少年青少年必须养成良好坐姿，做作业时注意保持眼书距离，每工作1小时休息(视远)10分钟，防止眼肌过度疲劳，做作业时光线不能太强，也不能太弱，尽量减少异常视觉刺激;不要躺着、歪着头看书;不要在暗弱的光线下看书;不要乘车时看书;不要在直射的阳光下看书;不要走路看书;不要长时间看电视、上网、玩游戏。

三、注意饮食卫生

青少年得了近视后，要注意多补充维生素A、B族和钙、铬、锌等微量元素，比如多吃新鲜蔬菜、水果、西红柿、鸡蛋、新鲜鱼及动物肝脏等，注意控制糖果等高糖食品的摄入。

青少年要保护好自己的视力，防治视力进一步加深，家人也要为进行合理的安排，做好日常保健，避免近视加深给其带来危害。

四、佩戴合适的近视眼镜

如果经易视界视力提升会所专家专业的全面的眼部检查后建议戴镜者，应在易视界专家的建议下佩戴合适的眼镜，以免造成眼睛疲劳，造成视力加深。

易视界，您身边的视力提升专家！易视界官方网站http://www.ysj321.com 

>>>>>> 立即咨询